在空腹时减肥，可以适当食用以下食物和药物：1. 新鲜的水果和蔬菜：吃富含纤维素高的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、大白菜、小青菜、黄瓜，能增加饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助减肥。2. 蜂蜜水：空腹喝蜂蜜水，促进毒素和粪便排出，有助于减肥。3. 粗粮：适当吃小米、黄豆、大麦等粗粮和杂面馒头，含有大量纤维素，增加饱腹感，促进胃肠蠕动。
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